Fotballankel

Fotballankel utvikles hovedsakelig som følge av gjentatte støt eller overbelastning av ankelen. Dette kan resultere i:

• Benpåleiringer (osteofytter): Små benutvekster dannes på tibia eller talus og kan begrense bevegeligheten.
• Synovitt: Betennelse i ankelens synovialhinne (leddhinne) på grunn av gjentatte traumer.

Vanlige symptomer på fotballankel er:

• Smerter i fremre del av ankelen, spesielt ved bevegelse
• Stivhet og redusert bevegelighet
• Hevelse etter aktivitet
• Smerte ved dorsalfleksjon (foten bøyd oppover)
• Klikkende eller låsende følelse i ankelen

Behandlingen av fotballankel avhenger av alvorlighetsgraden av symptomene og hvorvidt konservative tiltak gir lindring.

1. Konservativ behandling

• Hvile og avlastning: Redusere belastningen på ankelen for å lindre irritasjon.
• Fysioterapi: Øvelser for å bedre bevegeligheten og styrke stabiliserende muskulatur rundt ankelen.
• Betennelsesdempende medisiner: NSAIDs som ibuprofen kan bidra til å redusere smerte og betennelse.
• Kortisoninjeksjoner: Kan gi midlertidig lindring av betennelsen, men bør brukes med forsiktighet.
• Bruk av tilpasset fottøy: Innleggssåler kan bidra til å redusere presset på ankelen.

2. Kirurgisk behandling – Skopisk synovektomi 

Dersom konservativ behandling ikke gir tilstrekkelig lindring, kan en skopisk synovektomi være et alternativ. Dette er en minimalt invasiv kirurgisk prosedyre hvor kirurgen bruker en artroskop for å fjerne betent synovialvev og eventuelle benpåleiringer som begrenser bevegeligheten.

Skopisk synovektomi utføres artroskopisk gjennom små snitt rundt ankelen. Kirurgen bruker et kamera og spesialverktøy for å:

1. Fjerne betent synovialvev som bidrar til smerte og hevelse.
2. Fjerne benpåleiringer (osteofytter) som begrenser bevegeligheten.
3. Glatt ut leddflaten for å forbedre ankelens funksjon.

Rehabilitering etter skopisk synovektomi er avgjørende for å oppnå et godt resultat.

Anbefalinger etter operasjon er:

• Første 2 uker: Begrenset vektbæring og bruk av krykker for å redusere belastning. Starte opp aktive bevegelser for å forhindre tilstivning av leddet. 
• 2–6 uker: Gradvis økt aktivitet med fokus på bevegelighetstrening og styrkeøvelser. Kontrollert løping tidligst 3 uker postoperativt.
• 6 uker og videre: Videre rehabilitering for å gjenvinne full funksjon og stabilitet i ankelen, og returnere til sport.

Prognosen etter skopisk synovektomi er god, spesielt hvis rehabiliteringsprogrammet følges nøye. For å forebygge fotballankel anbefales det å:

• Utføre spesifikke styrke- og bevegelighetsøvelser for ankelen
• Bruke riktig skotøy for å redusere belastning
• Begrense repeterende bevegelser som kan føre til overbelastning
• Unngå å spille gjennom smerte